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为什么试管总是失败_试管婴儿失败原因

想要奶水多,坐月子的时候可以多吃这几样

时间:2019-05-13 09:30来源:未知 作者:admin 点击:
在坐月子期间,由于新妈妈自己的身体也在恢复期,所以,奶水很容易比较少,如果你想让宝宝有足够的粮食,那么,在你的饮食上,需要更加注重吃一些有利于奶水多的食物,比如说

  在坐月子期间,由于新妈妈自己的身体也在恢复期,所以,奶水很容易比较少,如果你想让宝宝有足够的粮食,那么,在你的饮食上,需要更加注重吃一些有利于奶水多的食物,比如说这几样。


  1.莴笋搭配荤食吃

  别看莴笋是一样蔬菜,但是,它可以很好下奶哦,如果你怕蔬菜吃了寒凉,那么,你就可以将莴笋和一些荤菜搭配,比如,莴笋炖猪蹄,就特别下奶,而且,莴笋的清香味道,在和猪蹄一起炖的过程中,可以去掉猪蹄的油腻感,你多吃一些,奶水肯定会很多。


  2.豆腐和催奶的食物吃效果更好

  其实,在月子期间,大家多多少少都会吃一些催奶的食物,但是,想要效果更好,你可以试着和豆腐一起吃,比如,把豆腐、红糖还有酒酿放到一起炖,单单是喝汤就可以让你很多奶。


  3.豆类炖骨头喝汤吃肉

  如果你在炖骨头或者炖猪蹄的时候,不妨把里面放一些豆类,黄豆、花生、豌豆都可以,这些豆类加到骨头类的东西里一起炖,会让其催奶效果好上好几倍,而且,味道也很好,新妈妈吃的时候不会感觉油腻。


  4.脾胃好的新妈妈可以吃茭白

  茭白也是一种蔬菜,但是,它的口感类似瓜类,营养却比普通的蔬菜好太多,多吃一些可以催奶。但是,对于那些脾胃不好的新妈妈们,最好要少吃,吃多了会加重,因此,脾胃不错的新妈妈才适用这个方法。

  想要月子里身体恢复好而且奶水又足够,你只能通过自己的饮食,来更好地催奶,这样你的宝宝才有足够的食物。 (责任编辑:admin)
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